骨胶原可缓解骨质疏松

研究显示，补充骨胶原有助于减少尿液中羟脯氨酸的排泄量，从而促进骨形成、增加骨量，并延缓骨质疏松和骨退化的过程。

随着我国人口老龄化的加剧，人们对骨骼健康问题的关注日益增加。特别是在寒冷的冬季，骨骼健康成为中老年人关注的重中之重。

国内研究表明，适量补充骨胶原与对照组相比，可以显著增加骨密度；在增加骨强度方面，摄入低剂量的骨胶原也能产生明显效果，而钙补充剂往往只能增加骨密度而对骨强度的提升无帮助。研究指出，补充骨胶原有助于降低尿液中羟脯氨酸的排泄量，从而促进骨形成、增加骨量，并延缓骨质疏松和骨退化的过程。

补充骨胶原可以有效预防骨质疏松，有助于钙的沉积。骨胶原在人体骨骼中形成网状结构，维持骨骼的强度和弹性，是钙等矿物质的载体，有助于保持钙质不流失。骨胶原由多种粘多糖以网状结构形成蛋白多糖聚合体，通过负电荷吸引胶原纤维，形成类似骨质的结构。随后，成骨细胞分泌磷酸盐并吸引粘多糖，将钙等矿物质吸引并矿化，形成新的健康骨组织。随着年龄增长，骨骼中的骨胶原比例不断减少，这会导致骨骼脆性增加、缺乏弹性，加剧钙质流失；随着年龄增长，骨胶原和钙质的流失速度比骨胶原更快更多。

如果把骨骼比作房子，钙就是砖头，而骨胶原则是砌砖的水泥混合土。即使有再多的砖头，没有足够的粘合剂，也无法建造坚固的房屋。同样，尽管摄入足够的钙，如果骨胶原不足，骨骼也无法保持健康和强壮。