胶原蛋白：效果不如吃猪蹄

“胶原蛋白”近来备受瞩目，号称可以让女性恢复婴儿般的柔滑细嫩肌肤。各种与胶原蛋白相关的昂贵美容产品成为女性们的新宠。但这些产品真的能够让肌肤重现青春吗？

探究：胶原蛋白是否能够消除皱纹？

专家指出，胶原蛋白分布在人体各个组织器官中，尤其是在皮肤中占据70%的重量。它为皮肤提供弹性和紧致度，同时在深层起着保持水分的作用。胶原蛋白是支撑皮肤构架的主要物质，与弹性纤维共同构成支撑体，使皮肤看起来紧致、充满水分。随着年龄增长和外部侵害，胶原蛋白的流失会导致皮肤松弛、缺水、敏感、暗沉，容易出现皱纹、色斑和粗大毛孔。

调查：补充胶原蛋白的流行形式

调查显示，目前流行的补充胶原蛋白的方式主要有三种：外用保养(面膜、化妆品)、专科医师注射和口服保健(口服液、胶囊)。具体方法如下：

外用：在化妆品中添加胶原蛋白或氨基酸，据说可以直接涂抹在皮肤上，具有保护和抗衰老的效果。然而，这种方式的效果持续时间较短，长期使用也无法转化为自身的胶原蛋白。

注射：由专业医师注射，可以改善面部皱纹等问题。但注射胶原蛋白可能引发过敏反应，效果暂时，维持时间较短，而且费用昂贵。

口服：口服胶原蛋白在肠胃道被吸收，作为合成胶原蛋白的原料。然而，对于口服补充的效果看法不一。

专家：补充胶原蛋白效果存疑

专家表示，年轻女性对胶原蛋白的盲目追求并不必要，通过食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、肥肉等，也可以起到补充作用。胶原蛋白是高脂肪、高热量、高蛋白的食物，适量摄入有助于避免肥胖。

胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质之一，它在细胞间起着连接组织的作用。然而，直接用于皮肤的胶原蛋白很难被吸收，因为其分子结构较大。

市场上的功能性化妆品是一种介于药物和化妆品之间的产品。虽然通过了质检，但其效果因人而异，需要谨慎选择。

关于口服胶原蛋白是否有效，目前医学界尚无定论。口服营养素被皮肤吸收利用的效率较低，因此对于这类补充剂，专家们持保留态度。