胶原蛋白是一种细胞外蛋白质,它是曲3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质,胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质,占全身总蛋白质的30%以上。
胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。
一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白,主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏(包括心、胃、肠、血管)等部位,其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构,也是修复各损伤组织的重要原料物质。在人体皮肤成分中,有70%是由胶原蛋白所组成。
当胶原蛋白不足时,不仅皮肤及骨骼会出现问题,对内脏器官也会产生不利影响。也就是说,胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。
现在胶原蛋白正慢慢进入美容护肤领域.胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一,也是人体内含量最多的一种蛋白质,约占人体蛋白质总量的25-33%,相当于人体体重的6%,它遍及全身的各个组织器官,如:皮肤、骨骼、软骨、韧带、角膜、各种内膜、筋膜等,是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分,也是修复各损伤组织的重要原料物质。
25岁貌似是一道神奇的岁月门槛,好多人从前充满弹性饱满的肌肤慢慢被时光偷走,变得不那么紧致光滑。如何拯救我的紧致肌肤,还我依旧年轻的自信?
胶原蛋白 皮肤弹性紧致的背后主要来自于胶原蛋白的支撑。而胶原蛋白的缺失或减少往往是皮肤松弛的罪魁祸首。所以,很多人发现皮肤补水过后,娇颜只如昙花一现。只有keep住胶原蛋白才是聪明之选。
食补胶原蛋白的黄金组合
胶原蛋白是皮肤中最为主要的蛋白成分,是不是意味着吃胶原蛋白就可以补充肌肤中的胶原蛋白了?这个推理难免太简单。其实人体本身具有合成胶原蛋白的功能,只要吃法得当,合成胶原蛋白不费吹灰之力。
黄金组合之优质蛋白质
巧妇难为无米之炊,人体要合成胶原蛋白,原料首先要有。而优质蛋白质分解产生的赖氨酸、脯氨酸就是最不可或缺的原料。尽管是优质蛋白,不过它的来源一点都不狭隘。牛奶、奶酪、鸡蛋、鱼禽虾肉、大豆、坚果中的蛋白质统统属于优质蛋白质,只要每天吃得充足,合成胶原蛋白的原料全然不必担心。
黄金组合之维生素C
维C不是合成胶原蛋白的原料,不过是合成胶原蛋白过程中强有力的促进
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