胶原蛋白含量多的食物

　　补充胶原蛋白是现代女性必备课程之一，胶原蛋白被称为皮肤里的“软黄金”，胶原蛋白就像一张有弹力的网，将我们松弛的皮肤撑开，使得肌肤紧致光滑。为了补充胶原蛋白，许多女性会不惜花重本去打胶原蛋白针，如果相关的机构卫生条件做不好，很容易对我们的皮肤造成更大的损坏。许多食物中含有胶原蛋白，那么胶原蛋白含量多的食物有哪些呢？

　　胶原蛋白含量多的食物

　　一、猪皮

　　猪皮味甘性凉，有滋补清热的作用，对于内热的朋友们会有很大的改善，猪皮如果做成肉皮冻的话，热量会大大降低，同时也可以加入蔬菜共食，是一款不错的凉菜呢！

　　二、花胶

　　广东人最爱用花胶滋补身体，因为花胶含有丰富的胶原蛋白及维生素，滋补的同时也不会发胖，属于高蛋白低脂肪的食物哦~配合瘦肉炖汤，味道十分不错哦！作为吃货的你怎么能错过呢。

　　三、猪脚

　　猪脚上有一层粘稠状的胶质，口感十分柔软，吃起来也富有弹性，这就是胶原蛋白。猪脚的胶原蛋白含量高，足以让肌肤好好补充胶原蛋白，变得丰满白嫩。

　　经常美容的女性们可以尝试仙格丽小分子胶原蛋白肽90支*4g，它可以强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩；另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的；也能够修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈；另外胶原蛋白肽可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老等问题。胶原蛋白肽可以口服也可以外用，均能达到美容护肤的功效。