胶原蛋白粉怎么喝
发布时间：2018-09-11 09:54:36
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原创文章来源：美容美体网
胶原蛋白是一种高分子蛋白质，约占人体蛋白质总量的25-33%，也是人体内含量最多的一种蛋白质。胶原蛋白能锁住水分、支撑细胞，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。女人从20岁开始胶原蛋白开始流失，胶原蛋白含量也逐年下降。所以很多人用喝胶原蛋白来补充体内的胶原蛋白，那么胶原蛋白粉怎么喝才好呢？
胶原蛋白粉怎么喝
胶原蛋白粉最好是睡前半小时服用，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间，也是全身细胞进行代谢修护的时段，在睡前补充胶原蛋白养分，但是早睡才行哦！所以请在11点前准备入睡是最好的。由于每个人的吸收是不相同的，可根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，对于习惯在日间分三餐补充胶原蛋白的人而言，和早餐前服用不失为一个好时间，请注意空腹服用最有效。服用胶原蛋白粉的时候不要用冰水也不要太烫，水温在40-60度温即可，常温也可以。还可以将胶原蛋白粉添加到喜欢的饮品中，如牛奶、果汁、酸奶、蜂蜜中冲泡服用。
胶原蛋白是重要的营养源，长期适量补充胶原蛋白，不只是对皮肤有帮助更有助于强化各组织器官功能提升免疫力。
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