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现在有很多想要减肥的人，他们每天会在饭前半个小时喝一杯五青汁，通过补充大量膳食纤维的方式，的确可以看到很好的减肥效果，而五青汁中含有一种成分，它叫做大麦若叶。那么，大麦若叶怎么喝？除了五青汁这样的食用方法之外，还有什么其他方式吗？
大麦若叶怎么喝
比较建议大家用大麦若叶泡茶来喝会比较好，而且饮用的时间选择要在饭前1个小时喝，这样能将肠胃内部多余的垃圾毒素排出体外，如果你选择在饭后随餐喝的话，很有可能引起肥胖。而且在冲泡水的温度上，最好能够以45度以下的开水来冲泡，就跟泡牛奶一样，因为如果温度太高的话，会让其中营养素成分被破坏，没有办法发挥出它本身活性营养成分对应的价值和作用。另外比例的搭配同样很重要，一般来说100毫升水选择1g大麦若叶，这样的比例才刚刚好，不能太过量，也不能太少，量太少没有办法发挥出它对应的效果，太多可能会因为过多排尿引起脱水的问题。
上面就是小编围绕大麦若叶怎么喝这个话题给出的答案了。总结来说，要在饭前一个小时喝，而且量要控制好，这样才能让它的价值被发挥出来。
