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怀孕期是一个非常重要的阶段，特别是在怀孕3个月到产后6个月这段时间，宝宝的脑部发育进展迅速。在这个阶段，宝宝的大脑发育已经完成了70%，而胎儿所需的DHA主要依靠母体提供。因此，孕妇应该在怀孕期间及早补充足量的DHA，以确保未来母乳的质量。研究表明，足量的DHA摄入可以提高宝宝的智力水平。
对于孕妇来说，补充DHA是非常必要的。科学家已经证实，DHA对大脑和视网膜的神经细胞发育至关重要，因此建议孕妇从怀孕4个月开始适当补充DHA。由于日常饮食中DHA的摄入量较低，孕妇可以考虑适量补充DHA营养品。
怀孕的准妈妈们都应该意识到，在怀孕期间补充DHA不仅有助于宝宝的健康发育，还可以帮助减少产后抑郁症的发生。产后抑郁症不仅会对产妇的身体健康造成威胁，还会影响宝宝的发育，导致婴儿出现情感障碍和行为异常。因此，足量的DHA摄入对于减少产后抑郁症的发生至关重要。
