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dha的益处
dha是一种对人体至关重要的不饱和脂肪酸，它在视网膜和大脑中扮演着重要角色，约占视网膜比例的50％，在大脑皮质中的含量约为20％，被称为“脑黄金”。
dha的四大益处
1、促进胎儿大脑发育
孕妇在怀孕期间常常希望孩子聪明伶俐，因此会选择给予胎儿dha补充。dha不仅有助于优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂组成，还在胎儿满5个月后刺激听觉、视觉和触觉的发展。
2、增强大脑细胞和视网膜光感细胞的发育
dha不仅是大脑皮质中细胞膜的主要成分，也是神经传导细胞的关键组成部分。大部分dha不会在胃中被消化，而是直接被吸收，输送到大脑和视网膜，有助于神经细胞的发育。
3、减缓老年痴呆
随着年龄增长，体质逐渐减弱，免疫力下降。脑中的dha也会随之减少，导致脑功能退化，甚至老年痴呆。摄入足量的dha有助于减缓老年痴呆的发生。
4、保湿抗衰老
研究表明，dha可以促进表皮层更新，提高不渗透性，重组皮脂屏障，保护皮肤免受外部老化的影响。其含有的羟基基团是形成胶原蛋白的重要原料之一，因此在抗衰老和保湿方面具有显著效果。
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