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宝宝何时开始补充dha更为合适？
6个月至2岁是宝宝生长发育的黄金阶段，此时宝宝的大脑发育迅速，需要大量的dha来促进发育。适量的dha摄入可以提高宝宝的手眼协调能力，尤其在2岁时效果更为显著。因此，在宝宝6个月至2岁的时期，补充dha是非常关键的。而在宝宝满2岁后，dha作为维持健康所需的重要营养元素仍然可以继续补充。
婴儿补充dha有哪些作用？
促进婴儿大脑发育
在孕期，dha有助于优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成，尤其是在胎儿满5个月后，通过刺激胎儿的听觉、视觉、触觉，可以促使大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体提供更多的dha给胎儿。
促进宝宝视网膜光感细胞的成熟
除了对大脑发育有重要影响外，dha还对视网膜光感细胞的成熟起着关键作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母体中的a-亚麻酸合成dha，然后输送到胎儿的大脑和视网膜，提高神经细胞的成熟度。
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