糖尿病患者“心病”莫忽视

李大爷患糖尿病十几年，一直靠药物维持治疗，长期的患病使他情绪日渐低落。前不久，他试图服用过量安眠药自杀，幸好及时被家人发现并送到医院治疗，经医生诊断为“糖尿病合并抑郁”。

糖尿病是一种身心疾病。据科学研究证实，心理和社会因素在该病的发生及血糖水平的控制中起到重要的作用。糖尿病患者普遍存在的心理问题中，最主要的是抑郁和焦虑。下面一些缓解心理压力的方法，希望可以帮助糖尿病患者调整心态、克服负面情绪。

1.保持乐观的心态。俗话说，心态决定命运。没错，心态是万事的良好开始。糖尿病患者要从容面对生活，对于患病的事实既然不能改变，那就坦然接受，内心的焦虑、不安也就会减轻很多。

2.倾诉。向别人倾诉是缓解压力的好办法。不要把问题藏在心里，把问题告诉家人、朋友，他人的安慰、疏导有助于消除各种消极的情绪反应。

3.运动。运动对糖尿病的好处是有目共睹的，同时运动还可以缓解心理压力，对糖尿病患者身心健康很有帮助。

4.转移注意力，培养兴趣爱好。有心理压力的患者要学会转移注意力，不要整天纠结于疾病本身，而要把注意力转移到疾病治疗上。多培养兴趣爱好。良好的生活习惯可以改善心理问题，增加自信。

5.多参加社会活动。糖尿病患者可以参与到糖尿病俱乐部、糖尿病日等一些社会活动中，在这些社会活动中患者可以学到控制疾病的方法，得到相关指导，并且可以和患友互相倾诉释放心理压力。