糖尿病的预防,应构筑三道“防线”

发布时间:2015-11-27 15:58:49 阅读(437)

11月14日是联合国糖尿病日,主题是“糖尿病教育与预防”。为提高人们对糖尿病的认识,积极采取行动干预和控制糖尿病。

构筑预防三防线

糖尿病的预防,应构筑三道“防线”,在医学上称之为三级预防。许多人都知道糖尿病需要终身治疗,对糖尿病进行积极的预防可以降低糖尿病的发病率,但是,真正能够做到积极预防的人却不多,了解糖尿病三级预防的人更是少之又少。

一级预防。树立正确的进食观,采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是最佳的饮食配伍。

二级预防。定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年人常规的体检项目,即使一次正常者,仍要定期测定餐后血糖。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时到医院测定和仔细鉴别,以期尽早诊断,争得早期治疗的可贵时间。

三级预防。糖尿病人很容易并发其他慢性病,患者多因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现,早期预防,而到了晚期,疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗,常可预防并发症的发生,使病人能长期过上接近正常人的生活。

其中,一级预防是糖尿病最重要的预防。糖尿病的一级预防具体措施包括防止和纠正肥胖;避免高脂肪饮食;饮食成分合理,其中碳水化合物占总热量50%-60%,蛋白质占10%-20%,还要多吃蔬菜,热量能保证合理体重和工作生活能力的需要即可;避免或少用对糖代谢有影响的药物;增加体力活动;妊娠期高血糖患者分娩的孩子,将来易肥胖或患糖尿病,要通过对孕妇饮食控制,必要时进行胰岛素治疗,将孕妇血糖控制到正常水平;妊娠期营养不良者,其新生儿体重低,以后发生糖尿病机会也大,故要纠正妊娠营养不良。

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