预防妊娠糖尿病的六方法

  　身患糖尿病、高血压却坚持生子，武昌的周女士付出惨痛的代价。近日，她在医院通过剖腹产顺利生下一名2.2千克的健康男婴后，却看不见宝宝的样子。原来，她的双眼彻底失明了。

　　9个月前，23岁的周女士在父母的陪伴下，来到医院进行孕检，被查出患有重度高血压和糖尿病，每天需要注射70个单位的胰岛素。医生建议她立即终止妊娠，否则胎儿有流产或畸形风险。

　　周女士却坚持保胎，并服用降压药维持血压。怀孕28周时，她的视力开始下降。分娩的前一周，她的眼睛彻底看不见了。周女士在孕期增加胰岛素注射剂量，但在妊娠作用下血糖依旧飙升，导致视网膜病变。患有糖尿病或高血压的女性不宜怀孕，否则出现的各种并发症不仅危害孕妇，还会对宫内发育的胎儿健康有不利影响，存在胎儿畸形、早产等风险。

　　准妈妈在怀孕前要进行孕检，一旦发现患有糖尿病、高血压等病症，要遵循医嘱慎重怀孕。怀孕后要坚持定期产检，多测血压和血糖。

什么是孕期糖尿病?

　　妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，也是2型糖尿病的一种后备状态。临床资料数据显示，有2%～3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠的中晚期，且多见于肥胖和高龄产妇。妊娠糖尿病患者发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天畸形等的几率明显高于无糖尿病的孕妇的胎儿。

什么时间做糖尿病筛查好

　　正常妊娠而无高危因素者应在孕24-28周采血化验筛查;而高危因素人群首诊时就应接受筛查。

　　高危因素包 ：高龄，孕妇年龄超过30岁;身材矮小，身高矮于1.59米;孕前体重超过60kg;孕前体重增长过多;糖尿病家族史;孕妇吸烟史;妊高症或有既往有不良妊娠史。高危因素孕妇，如第一次筛查正常，应在孕32周复查。

妊娠糖尿病的危害

　　妊娠糖尿病是指妊娠期首次发现或妊娠后才发生的糖尿病。妊娠糖尿病可能导致胎儿成为巨大儿、早产儿、胎儿畸形、死胎及新生儿死亡率高。妊娠糖尿病可使孕妇的胚胎发育异常或死亡，孕妇也易并发妊高症、子痫、胎盘早剥、脑血管意外、泌尿系感染。患有妊娠糖尿病的孕妇羊水过多，胎膜早破及早产发生率高，巨大儿也会增加难产及软产道损伤的几率，导致产程延长和产后大出血。

　　哪些妈妈易患妊娠糖尿病

　　凡有糖尿病家族史、孕期尿糖多次检查为阳性，年龄大于30岁，孕妇体重大于90千克，反复出现的霉菌性外阴、阴道炎，反复自然流产，死胎或分娩巨大儿，畸形儿史，本次妊娠胎儿偏大或羊水过多者，就有患妊娠糖尿病的可能，医生将会建议你做糖尿病检查。妊娠糖尿病对母婴都有危害，表现在易发生妊娠糖尿病综合征、羊水过多、新生儿低血糖、巨大儿发生率和难产危险性增加等。

预防妊娠糖尿病的六方法

　　1.应严密监测糖尿病孕妇的血压肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况，最好在怀孕前即已开始。

　　2.怀孕前有效控制糖尿病因为胎儿最严重的畸形是发生在怀早期6-7周内。

　　3.孕妇一般在24～28周都要进行‘糖筛’，如果是属于上述的高危人群，就要及早进行‘糖筛’，如果‘糖筛’不过关，还需要进一步进行糖耐量检测。

　　4. 避免酮症的发生主食每日应吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰岛素注射。

　　5.妊娠期糖尿病应勤查血糖及时增减胰岛素用量。

　　6.妊娠后合并糖尿病的孕妇及早进行治疗。

　　7.密切监测胎儿大小及有无畸形定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现，应立即住院由医生决定引产或剖宫产。

　　8.孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定。

如果我的血糖数值逼近超标值该怎么办?

　　饮食、运动并重

　　为拥有正确的饮食方式，建议孕妈咪向营养师进行咨询，了解如何在不影响胎儿生长的情况下控制热量的摄取，尤其控制淀粉类和甜食的摄取量;另外，适量运动对血糖控制也有帮助，正餐后要散步30分钟。

　　少量多餐，营养不少

　　患有妊娠糖尿病或高血糖的孕妈咪，与一般怀孕妈咪一样，孕期应摄取的各种营养素，如蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B 群等，一样都不可少。营养师刘燕居表示，高血糖的孕妈咪在总热量不变的情况下，可以改为少量多餐的方式用餐，一天可吃6次饭，但热量不能平均分配，早中晚 的正餐能量约为80%，上午10点、下午3点，晚上睡觉前都要加餐，这部分占全天能量的20%。

　　另外，食物重质不重量，例如：不要吃只是高热量却没什么营 养的食物，如炸糕、薯片等。如此一来，才可使上升的血糖降下来并保持平稳。

　　新鲜水果取代果汁

　　许多孕妈咪在孕期中会出现排便不畅的问题，于是猛喝果汁、猛吃水果，营养师建议，尽量食用新鲜水果，少喝果汁，例如 1杯橙汁可能就有3～4个橙子的量，易摄取过量。

　　其实，任何一种水果孕妈咪都可以吃，但是一定要适量摄取。便秘时，可选一些含膳食纤维较多的蔬菜水果，如 芦笋、芥蓝菜、韭菜等，而米饭也可以加入糙米、胚芽米、燕麦片等。另外，多吃含纤维素较多的食物有利于血糖控制，同时也容易产生饱足感。

　　更改烹调方法

　　尽量不采用煎、炸等烹调方法，可多用蒸、煮、炖等方式。蒸、煮、炖的方式进行烹调可以有效地防止营养成分的流失，可以防止摄入过多油脂，减少妊娠肥胖的发生，对妊娠糖尿病也有很好的预防作用。