秋季养生 选择鼎鑫沙棘养肺
如何在秋季进行养生呢?根据《黄帝内经》的记载,秋季是容平之时,天气逐渐凉爽,地气清明,建议早睡早起,与鸡同辰,保持心境平和,调节呼吸,使肺气清爽,这是秋季养生的关键。
中医强调“秋冬养阴”,因为在秋季,阳气渐收,阴气渐长,人体应当顺应这种气候变化,养阴以滋润肺部,防止干燥和火热的侵袭。
专家指出,肺是最容易积存毒素的器官之一,每天我们呼吸的空气中含有许多有害物质,尤其现代空气污染严重,肺部吸入的毒素也越来越多。因此,我们需要帮助肺部排毒,保持呼吸道通畅,以维护肺部健康。
肺在秋季承担重要角色,属于金之脏器,主管皮肤和毛发,因此在季节养生中,秋季最适宜养护肺部。此外,秋季干燥,气候燥热,容易伤肺,因此重在润燥、养阴、润肺。
肺部有六种忌讳:首先是烟气刺激,其次是干燥,还有寒冷、过热、过度悲伤以及大便不通。这些因素都会对肺部健康造成影响,需要引起重视。
在秋季养肺的三部曲中,预防感冒是首要任务,因为感冒是慢性支气管炎和肺气肿急性发作的重要诱因。另外,选择鼎鑫沙棘作为养肺的首选,因为沙棘具有清肺化痰、止咳平喘的功效,对呼吸道疾病有显著效果。
沙棘果富含多种医药功能,不仅可以治疗呼吸系统疾病,还对心血管系统、消化系统、甚至癌症具有一定的预防和治疗作用。其丰富的维生素含量也有助于改善肺部功能,特别是维生素C、E和A的补充对肺部健康至关重要。
综上所述,秋季养生应当注重肺部健康,选择适合的食物和保健方法,有助于增强肺部功能,预防呼吸道疾病的发生,提升整体健康水平。