关于肝脏保健的小贴士
寻找肝脏排毒的穴位
肝脏的排毒与太冲穴息息相关,太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之间的凹陷处。每天轻柔按摩3-5分钟,可感到轻微的酸胀感,不需用力按压,交替按摩双脚有助于促进肝脏排毒。
枸杞助力肝功能
枸杞具有明目、清肝火的功效,有助于提升肝脏的排毒和抗毒能力,同时增强肝脏的耐受性。每日食用一小把枸杞,可以泡水加入菊花或直接食用,对肝脏健康大有裨益。
选择青色食物
中医认为,青色食物有助于疏通肝气、缓解情绪,是肝脏排毒的好帮手。建议多食用青橘和柠檬,可以连皮榨成果汁或直接食用,对促进肝脏健康有益。
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适用人群:适合需要快速排毒、体虚或亚健康人群。