保护心脏德国双心有方法

　　保护心脏德国双心有方法。

　　学会原谅。

　　这也能帮助你拥有更好的人际关系，进而保护心脏。

　　忘掉完美。

　　我们都知道那种不断追求完美的性格的人容易得心脏病。海夫纳说，这追根究底应归结为敌对。她说：“敌对曾被证实是A型性格的关键因素。敌对是种对别人满是愤怒的行为。”研究表明相对于高血压和肥胖，敌对是心脏病更明显的预兆。鉴于乐观已被证明可保护心脏，所以要玩好并对未来充满期待。

　　注重休闲。

　　海夫纳指出减压技巧和运动，如瑜伽、冥想、太极等已被证实可以减压和增强免疫力。一项研究称，有规律的练习瑜伽的人对身体产生炎症的反应会减少。炎症是新兴的一种引发心脏病以及其他慢性病的元凶。“每天抽出一定的时间去关注自己的身体并完全的放松，不去想你身边的任何事情，对身体非常有用”，田纳西大学健康科学中心的家庭医学助理教授约翰·西蒙斯说道。

　　不要心怀恨意。

　　心怀恨意不利于心脏健康。研究称经常心怀恨意要比宽容的人经受更多的精神压力，心率也更高。西蒙斯说“你会惊讶于恨意会在你的神经里扎根多深，能维持多久来吞噬你的内心。将它从你的脑子里驱除非常重要，这会让你继续前进并走出偏执。”

　　与朋友交流。

　　过多的独处不仅会影响精神健康，对心脏健康也不利。不管你是否已被确诊为心脏病，这都是适用的。一项研究证明，特别是女性，如果刚刚从心脏病发作中恢复过来，接受的社会支持又较少就很容易再次诱发心绞痛。

　　选择德国双心产品。

　　德国双心(Doppelherz)调理心脏保健品

　　1.双心山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；2.双心山楂有强心脏作用，对老年性**也有益处；抗癌的作用；3.双心山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，有平喘化痰辅助疗效；4.双心山楂增强心脏的收缩力，同时扩张血管，改善心臟的血液流通和氧的补给，因此对心绞痛、心肌梗塞等疾病有预防作用。