简单排毒操每天几分钟改善脸部肌肤问题

面部毒素会让肌肤出现各种问题，面部排毒操可以有效排除各种毒素，让肌肤细腻光滑。

排毒操改善脸部肌肤问题

面部排毒操是沿着脸部淋巴的流向，对面部肌肉进行按摩，以促进脸部血液的循环与淋巴的循环，促进代谢把废物排出，从而改善肌肤的各种问题，面部排毒操每天只需做一次，每次1-2分钟即可。

在进行排毒操前，先准备一款按摩精油，以减少肌肤的摩擦，防止按摩时肌肤受到损伤，并且也更有助于面部的排毒。

Step1：放松脸部肌肉

在脸上涂上按摩精油，然后用双手的拇指与食指轻轻捏住脸部的肌肉，然后沿着下巴往面颊的方向作画圆圈进行按摩，再从面颊往耳垂处按摩。

Step2：中指与无名指放在眼眶处

把两手的中指与无名指放在眼眶处，然后从眼角开始，往眼眉方向抚摩，然后再往太阳穴方向按摩，反复3遍些按摩动作。

Step3：掌心置于额头中央

把手常心放在额头中央位置，然后朝着太阳穴方向轻推按摩5秒，再顺势沿着耳边至脖颈处按摩，再由脖颈沿着肩膀至锁骨处进行推压按摩，重复3遍，可促进脸部与肩颈的淋巴循环。

Step4：右手手指画圆按摩腋窝

把右手的手指放在腋窝处以画圆方式进行按摩，再把掌心放在左肩的肩头位置，斜向下朝右胸至腋窝推按，重复3遍，再换另一边做此按摩动作，此动作能促进腋窝的淋巴流动，有效消除脸部浮肿。

Step5：大拇指按摩后颈天柱穴

把双手的大拇指放在后颈部的天柱穴上面，头部稍微向前倾，然后双手大拇指从天柱穴开始往头部推压，重复3遍，可有助于脸部的废物排出。