酵素瘦身法

瘦身方法成千上万，為的不外乎一个「美」字。

问题是，為了美而冒险把不知名的化学物吃下肚，因而引起对身体的损害的话，这个美的代价就实在太大了!而其实大自然早已预备了天然健康的瘦身排毒方法，例如近年在日本和台湾都大热大红的「酵素」瘦身法。

酵素(enzyme)是在人体内负责新陈代谢的蛋白质，体内细胞的更新、食物的消化、毒素的分解都跟它关系密切。人体如果缺乏酵素，自然就会引起代谢障碍，各个器官就会相继出现问题。器官出问题，表现在体外的其中一种形式，就是肥胖。

我们都知道，肥胖跟食量并没有直接的因果关系，你总有些不断节食但身体仍然不断发胖的朋友吧?肥胖是身体给你的一个讯息──「你的体内有问题啦!」

其中一种诱发问题的原因，可能就是缺乏酵素。我们从日常饮食裡，其实已可以摄取足够的酵素;可惜的是酵素非常柔弱，摄氏四十至五十度的温度，就足以令酵素失去功能甚至解体。但我们经常进食的就是经高温烹调的食物，所以从饮食中得到的酵素，可谓并不足够。

因為缺乏酵素令消化系统overload，不单影响营养吸引、排便，积聚下来的大量处理不了的毒素，更是肥胖的元兄。

而且，酵素分為「单一酵素」和由多种单一酵素集合而成的「复合酵素」，人体有多种不同功用的细胞，所需的酵素当然并不单一。所以，即使饮食能带给你的酵素有所不足，也不要偏食!

好了，如果你是认真地对待自己的身体，短时间内又不知道如何补充酵素的话，可以尝试一下以直接服用复合酵素的方法。市面有售的酵素產品有胶囊、粉剂、饮剂，其中独立包装的酵素胶囊比较能保持酵素的纯度与活性，而且含有丰富的蛋白酶，更加有利于身体健康。

酵素胶囊有很多服法，如果是减肥用，可以於每餐前半小时直接服用;若然是為了整肠排毒，则可以早晚服用，用量并不固定，天然的酵素胶囊服用多少都没有副作用。如是饮品就容易产生副作用。份量当然要跟足各个品牌的标签指示了。

当然，酵素并不是瘦身的包单，请紧记配合均衡饮食、适当运动和戒掉无益的生活习惯。始终，身体是个复杂的「机器」，要找出是哪一部份出了错引致臃肿，并不容易呢!