酵素的做法，自己动手做酵素

近年来，酵素的发展已经不再新鲜。酵素的作用主要包括清理毒素、改善体质、减肥瘦身等。对于酵素的魅力，你是否心动过呢？那么，如何正确使用酵素呢？

酵素的食用方法因产品而异。选择优质的酵素产品，并正确使用方法，才能获得最佳效果。例如，“佰纳吉SOD螯合酵素原液”每日补充30ml，初始阶段可每天两次，每次30ml。市面上还有酵素粉、酵素片等产品，建议在服用前咨询产品客服或专业营养师，以获得最佳效果。

酵素并非药品，无法治病。它起辅助治疗作用，需要连续服用3个月以上才能完成一次服用过程。试用酵素的朋友应该耐心，效果需要时间。酵素作为热门产品，其效果已被广泛认可。现在大家对酵素的作用和品牌也有了更多了解，希望每个人都能找到适合自己的酵素产品。

随着年龄增长、饮食安全和生活环境等问题，人体内的酵素含量逐年下降，导致身体代谢速率降低，易出现亚健康和慢性病等问题，呈现老化趋势。酵素有6大作用：细胞赋活、平衡内分泌、净化血液、改善免疫力、促进消化吸收、防止细胞变异。补充酵素能使人体内生命活动有序进行，保持年轻状态。

酵素与传统营养素的关系，日本学者用建房子的比喻解释：蛋白质、脂类、糖类是建筑材料，维生素、矿物质是工具，而酵素则是工匠。如果没有酵素的工作，营养素对人体就无意义。酵素的辛勤工作使各种营养成分得以利用，生命活动得以顺利进行，保持健康。

关于酵素的制作，可以使用黄梨、苹果、柠檬和片糖，按一定顺序放入玻璃罐中，让其自然发酵2周至1个月。注意保持刀和板干燥。这就是酵素的制作方法，你是否了解如何制作酵素呢？