分心木怎么吃 分心木能治失眠吗

开始了解中药养生知识以后，很多朋友都会了解到许多从来都没有接触过的药材，比如说分心木就是其中之一，如果不是特地了解，没有人知道这种药材具备了什么样的保健效果，又对我们的身体有着哪些帮助，接着小编会将分心木的作用简单说一遍，除此以外，也会告诉大家分心木怎么吃。

分心木怎么吃

什么是分心木呢？它指的是核桃肉的隔核木，由此就能得知这是非常温和，没有刺激性的一种药材了，我们都知道核桃有着很好的补脑作用，而分心木也有着很好的保健效果，它可以止血止带，还可以止泻痢，保健作用非常多，服用方式也很丰富，除了泡水饮用之外，还可以用料理机打成细腻的粉末，放在粥里或是开水冲服都很方便。

分心木能治失眠吗

虽然前面大致介绍了分心木的保健作用，但是朋友们还是不清楚它具体有着哪些功效，现代人出现失眠问题的几率越来越大了，明明白天已经很劳累了，只想着尽快躺床上休息，但是真的到了晚上，却怎么都睡不着了，引起失眠的因素非常多，经常服用分心木的确有着改善睡眠质量的效果，建议大家在睡前半小时进行服用，更利于吸收。

介绍之后就能知道分心木怎么吃了，其实想要达到更好的保健效果，最好的方式是煎汤服用，不过这种方式比较麻烦，可能需要耗费较多的时间，如果身体毛病不是很严重，可以采用冲水这种更加省时省力的方法。