疾病总会带来一系列的饮食忌口，为了维护健康，我们不得不舍弃一些美食。食物是我们身体的能量来源，一些食物可以帮助我们预防和治疗疾病。痛风患者常常被人开玩笑说吃得太好了。尽管这只是玩笑话，但也反映出食物对痛风的重要性。那么，痛风患者应该通过食物来缓解症状呢？
主食类：在主食方面，病人并不需要太过拘谨，像大米、面食等都可以食用，这些食物富含碳水化合物，有助于排出体内的尿酸。但一定要注意避免食用油炸食物。
奶类：奶制品对于痛风基本没有治疗和预防作用，但可以补充人体所需的蛋白质。痛风患者不能摄入过多的肉类食物，因此可以通过奶制品来补充蛋白质。不过需要提醒的是，如果您体重超标，最好少食用这些奶制品。
蔬菜类：虽然蔬菜类食物已经被提及很多次，但不得不承认蔬菜对于多种疾病都有很好的治疗效果。痛风患者经常需要检查体内的酸碱值，因为他们的血液呈酸性。因此，需要食用碱性蔬菜来中和体内的酸性。比如芹菜、木瓜、洋葱等这些蔬菜对于缓解痛风有很好的效果。
肉类：提到肉类可能会让很多人心痛。但为了健康考虑，必须控制摄入。除非病情非常严重，可以少量食用瘦肉，但绝对不能吃肥肉。蛋类、猪血、鸡鸭血是非常完美的蛋白质来源，但由于胆固醇的原因，建议每天只吃一个鸡蛋。
患病时最困难的是治疗过程，这个阶段需要注意的事情太多，很多人在病情好转时难以抵挡诱惑，导致病情恶化。因此，无论是药物治疗还是食物治疗，养成良好的作息习惯是最重要的，这样才能真正让身体健康。
深海鱼油的食用方法
深海鱼油主要功效包括降低胆固醇、预防血管疾病、有效调节血脂。深海鱼油中的EPA被称为“血管清道夫”，具有清理心脏血管的作用，可以防止血液凝固，预防多种心血管疾病。而深海鱼油中的DHA是大脑细胞形成发育及运作所必需的物质，有助于补脑健脑、提高视力，还可以预防近视。因此，深海鱼油是三高人群的必备品。那么，如何正确食用深海鱼油才能发挥其效果呢？健康的人每周定期食用鱼（每周数次）就不需要额外补充鱼油。为了达到保健效果，每日摄入量应为3～10克（因为大多数鱼油产品只含有25%-30%的EPA和DHA），而纯度较高（如EPA+DHA含量达50%、70%）的鱼油可能更有效。
