深海鱼油什么时候吃好

深海鱼油是我们日常生活中常见的一种保健品，无论是药店还是网络上，处处都能够看到深海鱼油的身影。深海鱼油有着营养价值高，没有副作用的特点，受到了广大消费者的喜爱。虽然深海鱼油对人体有着非常良好的效果，但是也要掌握好正确的食用方法才能够把深海鱼油的效果发挥到最大化。下面就来跟大家说说深海鱼油的吃法吧。

深海鱼油的吃法

一般来说深海鱼油保健品是以软胶囊的形式存在，深海鱼油是一种脂溶性的营养物质，能够被人体快速吸收，深海鱼油一般都是在餐后服用，用温水冲服，每日服用一次就可以达到良好的效果。因为深海鱼油具有调节血脂，降低血液中胆固醇含量，预防心脑血管疾病的特点，饭后服用能够提高我们对深海鱼油的吸收能力。

哪些人不适合吃深海鱼油

1、肝病患者

深海鱼油中的大部分营养物质在通过人体消化系统吸收都会运输到肝脏进行合成，合成过多的营养物质会增加肝脏的负担，提高肝脏出血的风险。

2、对海鲜过敏者

生活在南极的磷虾属于海鲜，如果对海鲜过敏的人最好就不要食用深海鱼油，否则会造成非常严重的过敏反应。

3、躁郁症

深海鱼油中营养物质会加重躁郁症患者的症状，严重的还有可能导致患者休克或者死亡，所以躁郁症的患者一定不要食用深海鱼油。

4、抑郁症患者

抑郁症患者在食用深海鱼油后会加重病情的症状。