深海鱼油的作用及注意事项

发布时间:2018-06-26 14:36:32 阅读(492)

  深海鱼油主要来源于深海当中的鱼类生物的脂肪当中,鱼类的脂肪属于不饱和脂肪酸,所以我们在食用深海鱼油之后就能够达到良好的作用和功效啦,不过深海鱼油的功效和作用毋庸置疑,可以说很多人都想通过食用深海鱼油来达到良好的保健效果。




  长期过量服用深海鱼油,可能会产生副作用。鱼油所含不饱和脂肪酸的化学结构很不稳定且容易被氧化,如果体内有过多的不饱和脂肪酸,就会发生过氧化反应,从而产生一种叫做“自由基”的物质。自由基一旦失去平衡,就会干扰人体的正常生化过程,产生不溶性脂褐素,形成“老年斑”。老年斑不仅会在皮肤上出现,也会在血管、心、肝、肾、脑等组织内累积,导致心脑血管等疾病。

  服用质量不达标的鱼油,也会给健康带来许多副作用。孕妇和儿童服用过多处理不当的鱼油制剂,有可能会造成重金属中毒,尤其是汞中毒。此外,如果消费者对自己使用的产品有疑问或出现副作用,应直接向当地食品药品监督管理部门咨询。

  但总的来说,深海鱼油的保健功能还是被大家肯定的。一般来讲,每周服用3―4次,每次服用1粒,就能满足人体的需要,没有必要多服。在服用一段时间(比如2-3个月)后,应该到医院检查,听取医生建议。

  其实我们在服用深海鱼油的时候,还需要注意以下的问题

  每天服用深海鱼油不超过3克的情况下,对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高,会导致血液不易凝结,增加出血的风险。如果您是怀孕或哺乳期,服药,面临手术,或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力,服用此产品前咨询您的医生。

  1 、该品不能代替药物,如患有疾病还是应该去医院就诊。

  2 、儿童,孕妇及哺乳期妇女慎用。

  3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

  现在海洋里面的污染物也越来越多了,很多鱼类都受到了不同程度的污染,虽说鱼油中含有的DHA是维持人体细胞生长的重要元素,但是消费者在购买的时候一定要仔细挑选,最好能在专业人士的陪同下购买,或者听从专业人士的建议,减少食用风险。



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