深海鱼油副作用

深海鱼油作为一种天然的成分，本身是没有副作用的，但是如果服用过量，或者是不适宜人群服用，那么身体就会有一些不适，大家平时要注意下深海鱼油的服用禁忌，按量服用，不适宜人群不服用，这样就可以确保有效发挥深海鱼油的效果而不产生副作用。

深海鱼油的注意事项

1、避免过量服用

深海鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，若体内过多，这些物质会阻碍其他营养物质吸收，容易造成营养不均、发育不良等现象。要是一次性过高，还会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

2、出血性疾病和需要进行手术人士应慎用

欧米伽-3深海鱼油可增加血液中血小板含量，防止血液凝结，服用后会影响血液凝块功能。

3、儿童、孕妇以及哺乳期妇女慎用

深海鱼油中不饱和脂肪脂肪酸需要活性酶的转化，才能被人体利用，儿童、孕妇缺乏相应的酶，此时服用不能起应有的效果，反而打破了身体营养的平衡，起到反作用。

4、海鲜过敏患者

对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎

我们在使用深海鱼油时还要注意：

深海鱼油不能代替药物治疗作用。过有如果你每天服用血液稀释剂或阿司匹林，在服用深海鱼油软胶囊时，请向医生咨询，以免摄取过量，导致出血或造成出血性中风。

我们不要把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，这样无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。使用时可能会脂肪堆积以及过氧化等副作用。以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，也没有有长时间服用史可以证明安全和其效果和毒性情况，不建议长期服用。