孕前应注意补充叶酸

　　孕期缺乏叶酸会引起胎儿神经管畸形

　　叶酸参与体内多种重要的生化反应，并直接影响核酸的合成和氨基酸的代谢，对细胞分裂增殖和组织生长及神经介质的合成具有极其重要的作用，是机体发育不可缺少的营养素。

　　孕早期（妊娠3个月以内）是胎儿神经管分化和形成的重要时期，这一时期叶酸缺乏是引起胎儿神经管畸形（NTD）的主要原因，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形发生。神经管畸形是指由于胚胎在母体内发育至第3～4周时，神经管未能闭合所造成的先天缺陷。主要包括脊柱裂、脑膨出和无脑畸形为主的中枢神经系统发育异常。神经管畸形患儿存活率很低，尤其是无脑畸形一般于出生前或出生后短时间内死亡，脊柱裂患儿虽可存活，但将成为终生残疾。

　　另外，叶酸缺乏可使孕妇先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高；胎盘发育不良导致自发性流产；叶酸缺乏尤其是患有巨幼红细胞贫血的孕妇，易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

　　何时开始补充叶酸

　　一般情况下，确定怀孕的时间是在妊娠发生的5周以后甚至更晚，而研究显示，妇女在服用叶酸4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。因此。准妈妈们妇女至少应在孕前三个月开始补充叶酸。

　　怎样补充叶酸

　　1． 食补：注意补充富含叶酸的食物如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类食物。

　　2． 服用叶酸补充剂：叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好的被机体吸收利用，专家建议，至少在孕前三个月开始每日服用400μg叶酸，使其体内的叶酸维持在适宜水平，以确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，预防胎儿神经管及其他器官畸形的发生。