叶酸的功效及其副作用

叶酸，也被称为维生素B9，是一种胎儿在发育过程中必不可少的营养物质，因此对于许多孕期妈妈以及备孕期的夫妻来说，叶酸是一种尤为重要的补充营养物质。叶酸的补充主要是通过膳食补充以及保健品服用两种方式，而且补充效率都比较高。那么叶酸有什么功效呢？服用叶酸会存在什么副作用吗？下面积让我们来一下吧！

预防孕妇贫血：

孕期妈妈十分需要通过叶酸的补充来产生正常的血液细胞，而根据我国的调查结果显示，孕期妈妈若是没有摄入不适量的叶酸，则很大可能会造成贫血，从而影响胎儿的生长发育。

预防胎儿畸形：

胎儿在发育过程中需要充足的营养和悉心的照料，因此对于胎儿需求的叶酸，也必须要适量补充。叶酸具有降低胎儿缺陷的风险，而且能够有效预防宝宝先天性心脏病的发生，大大降低风险。

预防神经管缺陷：

神经管缺陷是目前我国常见的新生婴儿缺陷症，若女性在孕期坚持服用推荐剂量的叶酸，就能够大大降低新生婴儿患有神经管缺陷的风险。

促进胎盘发育：

叶酸具有影响细胞和DNA基本结构的功能，因此，叶酸的适当补充，能够加速促进胎盘的发育，对宝宝的发育成长具有十分重要的影响。

预防先兆子痫：

先兆子痫是孕妇因缺少维生素导致的症状，因而服用适量的叶酸及其他多种维生素，能够有效减少孕妇患有先兆子痫的风险。

叶酸的副作用：

一般情况下，适量服用叶酸是不会对身体产生任何副作用的，但如果过量服用则会造成厌食、恶心呕吐、腹胀腹泻等肠胃症状，因此一定要注意叶酸的摄入量，切忌滥用。