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甘氨酸在我们体内不算是一种必需的氨基酸，不过它能够协助创建肌肉组织，可以将人体的血糖转换成能量。此外，它还可以保护中枢神经系统，促进我们消化系统的健康。也可以预防癌症。与此同时，甘氨酸对皮肤的作用也很大。
甘氨酸对皮肤的作用
首先甘氨酸对于我们的皮肤来说，它是能够提高免疫能力的，与此同时调节皮肤中的水分、酸碱度、促进皮肤油脂的平衡，还可以提高皮肤的抗敏感能力，比如让皱纹更少一些，让自己的皮肤更年轻一些，总之它对于抗衰老作用不小。
其次甘氨酸还可以帮助我们的淋巴系统进行排毒工作，不让有害的物质对伤害到我们的皮肤，提高皮肤耐敏程度，还可以把我们身体里那些有害的，不好的物质一一分解，然后再排泄掉。甘氨酸还能够让皮肤的胶原纤维有足够的量，弹性纤维也是它来维持的，所以皮肤才会保持柔滑，细腻富有弹性。
最后甘氨酸还可以促进皮肤伤口的愈合，身体皮肤破损组织的修复，增强皮肤对紫外线的耐受性。
由此我们可以发现甘氨酸对皮肤的作用十分强大，我们可以通过食用鱼类、豆类、肉类以及奶类等富含高蛋白食物的方式来补充甘氨酸，来调节自身的皮肤状况，美容养颜，让自己看起来更年轻。
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