灵芝的适用人群有哪些

　　灵芝是一款性温，比较味淡的营养食材，适量的吃一些灵芝能够起到养心安神，补气益血的主要作用，适量的吃一些灵芝对我们人体是有好处的。那么你知道灵芝适合哪些人群吗？一起来看看吧。

　　灵芝适用人群

　　灵芝可以扶正固本，扶正祛邪，在中药中为上品，并无副作用。不过部分人服用灵芝后，会有头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多等现象，中医上称为暝眩反应，是排出毒素的正常反应。现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：

　　1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者；

　　2、长期处于亚健康状态，精神不振者；

　　3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人；

　　4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者；

　　5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人；

　　6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人；

　　7、肿瘤疾病患者。

　　灵芝正确的吃法

　　1、灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍,可养心安神,养肺益气,滋肝健脾。

　　2、将灵芝与有关中药研成细末,入布袋,置于容器中,加入白酒,浸泡30天后,可去渣饮用,用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药,可请当地中医指明,建议不要自己随意搭配中药。

　　3、灵芝能够泡水或者泡茶喝,但是味道并不太好,虽然能增强抵抗力,效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的,水温不要超过40度,泡的过程应该少于20分钟。