灵芝怎么吃效果最好

灵芝有很强的作用。同时，它的饮食方式也多种多样。灵芝和紫灵芝有相同的食用方法。灵芝常用的食用方法有泡水、开水、酿酒、煲汤等，所以对于不同的人来说，灵芝怎样才能有最好的效果呢？

灵芝怎么吃效果最好

1、灵芝煮水：将灵芝切成小块，取10-20g洗净，放入砂锅中（铁锅中不能用灵芝开水），加入500-1000g开水，大火煮至小火煮20分钟，取出药水，一般可反复煮2-3次。也可以连续煮三次水，将三次所得的药混合后作为茶饮用，每天饮用300-600毫升。

2、灵芝泡水：将灵芝切成小块，取5-10g洗净，放入杯中，用开水浸泡20分钟，然后作为茶饮用，可多次冲泡一天。灵芝水是最常见的食用方式，因为它喝起来方便，适合正常人的保健。

3、灵芝泡酒：白葡萄酒，最好是纯谷物葡萄酒，温度超过50度。密封浸泡7天后即可饮用。长时间浸泡会更好。你也可以加些冰糖来改善味道。好好喝。不要贪心。

4、灵芝汤炖肉：将灵芝切成小块，取20克左右洗净，放入锅中，与其他食材一起炖，然后喝汤吃肉。

我相信大家应该已经知道怎么吃灵芝了。它需要很长时间才能工作。一般认为服用一个月后身体会好转。灵芝无毒，无副作用。你可以放心地很长时间服用。