老寒腿是什么？氨糖软骨素钙片冬季护膝有妙招

接近年尾，天气也越来越寒冷，很多地方开始陆续飘雪，而冬季节是“老寒腿”们最忧心忡忡的时节，这时候腿部特别怕冷，偶然受寒，膝关节就冰冷疼痛、活动受限，并且久治不愈。那么老寒腿究竟是什么呢？又应该如何有效预防？

一、老寒腿是什么？

“老寒腿”其实是民间的一种说法，主要是指膝关节退变性关节炎或是骨关节炎。因为老年人关节软骨发生退行性改变，骨骼失去了软骨的保护，骨与骨之间就产生了直接的摩擦，进而引起关节活动不便、肿胀、疼痛等症状。正因为关节部位有病变，因此这个部位会对寒冷特别敏感，会因为寒冷的刺激而导致症状加重，因而俗称“老寒腿”。

二、如何预防老寒腿呢？

适当佩戴护膝：护膝多有弹性，会紧紧包裹在膝盖周围，在寒冷的天气可以起到保暖作用，同时也起到支撑和保护作用。但要注意不能长时间戴护膝，会造成对膝关节的过度保护。

适当运动锻炼：不要以为自己膝盖不好就能不动就不动，担心运动会加速膝盖的损坏。其实，膝关节炎患者适当运动反而有利于康复，尤其是要锻炼膝关节肌肉，关节相关肌肉的力量增强了，有助于关节的稳定。但要注意不要选择“负重”的运动，如爬山、爬楼梯等；最好选择“无负重”运动，如游泳、骑单车等。

选对治疗方式：膝关节之所以怕冷，是因为这里存在病变。仅仅靠保暖，只能治标不治本，还是要对膝关节的疾病积极进行治疗。其中包括药物治疗消炎止痛，手术治疗，以及软骨营养干预等。

膝关节炎主要是因为软骨磨损退变引起的，因此修复软骨才是治疗关节炎的根本。而说中老年人常用到软骨营养剂就不得不提到氨糖软骨素钙片，如市面上占有一定的领先地位的“汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片”就包含了氨糖、软骨素和钙。氨糖软骨素能够修复已被磨损的软骨，补充滑液润滑关节，减少骨与骨之间的磨损，缓解膝关节炎疼痛，而钙能强健骨骼，保护关节。因此，氨糖软骨素钙片对改善和预防骨关节炎起到很好的保健作用。

并且健力多氨糖软骨素钙片不仅含有氨糖、软骨素、钙质三重黄金配方，更添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽，科学的五合一配方。酪蛋白磷酸肽可全方位促进钙吸收，特地从新西兰进口的哦，更好提升营养吸收效率。还有骨碎补，根据研究表明，骨碎补能有效抗膝骨关节炎、促进软骨生长。

老寒腿不仅是因为受寒引起的，应该从根源开始解决问题，及时补充氨糖软骨素钙片修复受损软骨。如果关节软骨磨损严重的，必要时甚至需要接受手术治疗。