视力不好吃什么好618健安喜等你抢购

　　618健安喜为你推荐视力不好吃什么？吃这些就对了。

　　多吃维生素含量丰富的食物

　　缺乏维生素不仅容易导致角膜干燥，晶体状变得混浊而且还可能会导致角膜软化，视力严重下降，甚至失眠，所以一定要多吃一些维生素含量丰富的食物。

　　补充钙元素

　　钙元素是眼部组织最好的保护物质，如果长期的体内钙元素的缺乏的话，很容易造成眼睛视网膜弹力减退，晶体内压力上升，时间长了就很容易造成角膜、睫状肌发生退化性病变，易造成视力减退或近视。所以要预防近视，要注意补充钙元素，如牛奶，坚果，还有海产品等到。

　　多吃蛋白质高的食物

　　蛋白质是眼部组织结构不能够缺少的最为重要的营养，如果长期的蛋白质供给不足，那么就很容易导致眼组织衰老，功能减退，视力下降。使用要预防视力减退，一定要在饮食中加入丰富的蛋白质食物，可以多吃一些蛋类，肉类，豆制品等。

　　补充适量的微量元素

　　适量的微量元素如晒、锌、铬有利于改善眼部组织帮助预防视力减退。而且视网膜中含锌元素丰富，铬元素的缺失也容易导致视力下降等现象的出现。所以一定要多加注意了。

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　　健安喜(GNC)β-胡萝卜素

　　1.防止、控制自由基，并限制自由基/氧化 物所造成的损伤，降低和减少人体因各种原因致病的危险；

　　2.防止夜盲症，眼球干燥症及视力降低，有助于对多种眼疾的改善；

　　3.维护身体组织及内脏的健康，有助于免疫系统功能正常并防癌，促进病后早日康复；

　　4.促进生长发育，并维护生殖功能、改善生育能力；

　　5.提高抗体，防止呼吸器官之感染（感冒病毒）。