视力下降健安喜教你如何解决

　　健安喜小编教你如何保护视力，解决视力下降问题。

　　减少用眼时间

　　尽量减少用眼的时间，科学用眼。看书时间不宜过长，最好在30-40分钟，休息15分钟。尽量眺望远方最好有绿色的地方，可使用缓解视疲劳的眼药水。

　　眼保健操改善视力

　　坚持每天上下午学习或工作间歇做眼保健操，用眼够一小时后休息片刻，或站在窗前远眺外面的绿色植物。

　　正确使用电脑

　　电脑操作者要注意长时间眼睛不动盯屏幕，电脑屏幕要置于眼睛偏下15度左右，保持适当距离和坐姿，多喝茶水，用完电脑应洗脸。

　　眼睛注意休息

　　长时间的看完书后，远眺几分钟。最好是看看远处的山和树，也就是绿色的东西，有助缓解视力疲劳。尽量不要再光线阴暗的地方看书，也不要在颠簸的车上玩手机，强光下也不适宜看手机。

　　饮食搭配

　　平时饮食合理搭配，多吃些胡萝卜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、动物肝脏、瘦肉等含维生素A丰富的蔬菜及食物，保证眼睛营养充足。

　　钙锌都要补

　　钙和锌等矿物质可以保护视网膜。高考考生可以多吃牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

　　健安喜(GNC)越桔精华

　　该产品适合长时间使用电脑的人士；经常出现眼袋，黑眼圈的人士；经常夜间驾驶的人士；长时间看电视及使用游戏机的人士；应付考试的学生；担心视力衰退的人士。或是有下列疾病症状者：近视、远视、老花眼、视网膜退化、夜盲症、黄斑退化、青光眼、老年白内障、糖尿病所引发的视网膜病变与白内障等疾病患者。拥有·改善眼病血液循环；拥有抑制消除眼部致病因素；提供眼部所需营养；维护眼部微血管健康的功效。