健安喜教你改善视力的窍门

    健安喜教你改善视力的窍门。

　　手捂着眼睛有利于缓解眼疲劳

　　手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。当眼睛感到疲劳时，闭目休息、闭目养神或多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这些都随时需要，随时可做。

　　多看点绿

　　多看绿色，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。观察的时候要尽量多看树或手掌纹的细节。

　　一颗一颗数星星

　　晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。也可以用眼睛找楼房顶上闪烁的航标灯(看远处楼房窗户的灯光)，这样可提高眼睛的感光性能。有人推荐的眼睛日光浴法，也能提高眼睛的感光性。即天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。但要注意以不强烈刺激眼睛为益。干什么都要从自身实际出发，不可盲干。

　　眼珠运动

　　坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。也可以双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼。健安喜小编眼都花了。

　　健安喜(GNC)越桔精华

　　该产品适合长时间使用电脑的人士；经常出现眼袋，黑眼圈的人士；经常夜间驾驶的人士；长时间看电视及使用游戏机的人士；应付考试的学生；担心视力衰退的人士。或是有下列疾病症状者：近视、远视、老花眼、视网膜退化、夜盲症、黄斑退化、青光眼、老年白内障、糖尿病所引发的视网膜病变与白内障等疾病患者。拥有·改善眼病血液循环；拥有抑制消除眼部致病因素；提供眼部所需营养；维护眼部微血管健康的功效。