健安喜推荐你视力不好吃什么

　　视力不好吃什么，健安喜现在就来告诉你。

　　可以多吃粗粮和新鲜蔬菜

　　粗粮和新鲜水果中含有丰富的蛋白质和维生素等，能够很好的帮助补充维生素A，帮助促进人体的新陈代谢，预防多种疾病的出现，帮助改善视力减退。

　　适当补充维生素A的食物

　　维生素A也被称为视黄醇，其参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足那么就很容易导致夜盲症等疾病的出现，而且还可能会引起眼睛干涩，视力减退等现象的出现。所以在生活中可以适当的多吃一些，一些维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜，西红柿，鸡蛋，牛奶等等，这些都是比较常见的富含维生素A的食物。也可以直接使用维生素A的保健品这些都能够帮助补充。

　　充适量的微量元素

　　适量的微量元素如晒、锌、铬有利于改善眼部组织帮助预防视力减退。而且视网膜中含锌元素丰富，铬元素的缺失也容易导致视力下降等现象的出现。所以一定要多加注意了。

　　多吃钙含量丰富的食物

　　钙离子减少不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升继而引起角膜、睫状肌发生退行性病变而且还可能会加重视力减退的现象，所以一定要多加补充钙元素，避免其对身体和视力造成不良的损伤。

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　　该产品适合长时间使用电脑的人士；经常出现眼袋，黑眼圈的人士；经常夜间驾驶的人士；长时间看电视及使用游戏机的人士；应付考试的学生；担心视力衰退的人士。或是有下列疾病症状者：近视、远视、老花眼、视网膜退化、夜盲症、黄斑退化、青光眼、老年白内障、糖尿病所引发的视网膜病变与白内障等疾病患者。拥有·改善眼病血液循环；拥有抑制消除眼部致病因素；提供眼部所需营养；维护眼部微血管健康的功效。