健安喜为你介绍苹果的功效有哪些

苹果的功效

　　苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

　　苹果最营养的部分就是皮，而且大部分的纤维也在皮，它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质0.2g,脂肪0.1g,粗纤维0.1g,钾110mg,钙0.11mg,磷11mg,铁0.3mg,胡萝卜素0.08mg,维生素B1为0.01mg,维生素B2为0.01mg,尼克酸0.1mg,还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。

　　吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。

除了苹果能够抗氧化美容养颜，健安喜推荐：健安喜(GNC)抗氧化紧肤抗衰套装

　　主要功效：抑制组织胺的产生，春不过敏；天然防晒，夏拒晒黑；长效保湿嫩滑肌肤，提拉紧致肌肤，淡化皱纹，重塑弹力网，修复皮肤角质层。丰胸美乳。促进肌肉生长，身体健美。强健骨骼，预防骨质酥松。

　　使用方法：作为膳食补充，每日1粒，不拘时间服用，早上空腹服用吸收率高，肠胃不适者可饭后服用；每日2次，每次3粒。

　　适合人群：本品适合肌肤缺水、卵巢功能差、更年期女性。