健安喜话你知保护肝脏的食物有什么

　　保护肝脏的食品健安喜现在告诉你。

　　奶制品

　　主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。

　　富含vc的食物

　　富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　鸡蛋

　　鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。

　　绿色食品

　　绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既

可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。

　　青色食品

　　青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

　　酸味食品

　　在日常饮食中，还可以适当食一些酸味食品。如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，

否则会造成肝气过盛，影响人体健康。

　　推荐使用健安喜产品。

　　健安喜(GNC)奶蓟提取物复合胶囊

　　一、保护最外层的肝脏细胞膜; 二、強力抗氧化功能 ，因而減少肝脏細胞被游离基破坏; 三、重生己破损的肝脏细胞。除此以外，它还可以减低药物的副作用；防止胆固醇过度积聚。