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1、应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
2、 少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、保护肠胃从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
健安喜推荐：健安喜(GNC)猫爪草胶囊
主要功效：
治疗胃炎、胃溃疡；免疫功能失调；骨关节炎；风湿性关节炎。
使用方法：
每天１－２粒，随餐服用
所含成分：
1.GNC猫爪草胶囊采用纯天然草本，经过精确而可靠的草本种类鉴别技术（薄层色谱分离技术－TLC）鉴别；
2.每粒含500毫克的猫爪草粉；
3.有助于保护关节，改善关节炎，清理肠胃，特别适用与关节炎患者，运动者和老年人的关节保健；
4.纯天然草本，不含淀粉，糖，人造色素，人造香精。
适合人群：
成年人
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