李英爱葡萄减肥法 健安喜共轭亚油酸功效

李爱英葡萄减肥法的特点

1、这种减肥方法持续七天，只食用葡萄并喝水，同时建议补充葡萄糖来恢复体力。保持充足的水分摄入对减肥效果至关重要，一个星期后不仅身材会变得更苗条，皮肤也会变得更加光滑。

2、将晚餐替换为一串葡萄，连续一个星期可以减掉大约1.5公斤。

3、如果想要快速见效，可以将三餐都替换为葡萄，每天饮用葡萄汁或直接食用4到5串葡萄，就能像气质美女李英爱一样苗条。若想进行长期体态调整，每天一餐用葡萄代替即可，比如早餐或晚餐，喝葡萄汁或食用葡萄同样会有减肥效果。

李爱英葡萄减肥法的原理

1、葡萄热量低，每100克约43大卡，且富含纤维素和有机酸，具有良好的减肥功能，可作为辅助减肥水果。

2、葡萄酿成葡萄酒后会产生白藜芦醇，有助于燃烧脂肪、抑制脂肪细胞发育，多项研究证实葡萄有助于减肥。

3、葡萄营养丰富，各部分均有独特功效，如葡萄藤蔓祛风利水，葡萄根与葡萄叶消肿利尿，葡萄皮和籽富含白藜芦醇，有美容养颜抗衰老作用。

葡萄的其他营养价值

1、葡萄中的葡萄糖能快速被人体吸收，有助于缓解低血糖症状。

2、研究表明，葡萄比阿斯匹林更有效地阻止血栓形成，降低胆固醇水平，减少血小板凝聚，对心脑血管疾病有益。

3、葡萄中的类黄酮是强力抗氧化剂，具有抗衰老和清除自由基的作用。

4、葡萄含有抗癌微量元素，可预防健康细胞癌变，抑制癌细胞扩散。葡萄汁有助于减少器官移植患者的排异反应，促进康复。

李爱英葡萄减肥法的注意事项

1、选购葡萄时，应选择果穗主枝青翠、果粒饱满有弹性的新鲜葡萄。

2、葡萄皮上可能残留农药，清洗时需特别留意，充分浸泡。现在果农普遍套上纸袋种植葡萄，对于担心农药残留的人来说是一层保障。

3、肾炎、高血压、水肿、儿童、孕妇、贫血、神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰、肺虚咳嗽、盗汗、风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛、癌症患者以及糖尿病、便秘患者不宜过量食用葡萄。