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产后瘦肚子的最佳时间健安喜共轭亚油酸减肥效果

发布时间：2017-11-13 08:27:28 阅读（499）

产后瘦肚子的最佳时间

产后半年内是产妇进行减肥的最佳时间，但是刚生完孩子是不宜进行减肥的，所以产妇朋友等做完月子，恶露也排干净的情况下，可以进行适当的减肥。一般建议，产后两个月开始减肥比较好。这个时候可以制定减肥计划，并积极实施起来，若是减肥方法得当的话，可以恢复到孕前的身材，甚至比孕前还要好。所以想要减肥的产妇要合理利用时间，争取在产后半年内恢复以往的身材，不然的话，时间拖得越久，减肥的效果就越差。此外，产后的减肥过程也是一个自我调整和重塑身体的过程，要有耐心和恒心。

产后减肚子的注意事项

第一，产后一个月内禁止减肥，以免对身体的恢复造成不利影响。产妇在这个阶段应该以恢复健康和调整生活节奏为主。

第二，产后减肥要合理，比如运动减肥时，要适度，不能进行剧烈运动;比如饮食减肥时，要保证营养，切不可为了减肥而造成营养不良的情况，这样的话，会危害自身和婴儿的健康。产后减肥不仅仅是为了外表的美观，更重要的是要保持健康。

第三，哺乳期的产妇最好在运动前喂奶，以免运动后影响奶水的质量。哺乳期的产妇在减肥时要注意保持充足的营养摄入，以保证自己和宝宝的健康。

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