醋泡鸡蛋减肥法的原理
醋具有促进糖和蛋白质代谢的作用,有助于防止肥胖。此外,醋还有助于消化,促进肠道对钙、磷的吸收。醋泡鸡蛋会使鸡蛋分子断裂,释放出丰富的卵磷脂、胆碱、生物素等物质,更易被人体吸收。醋还能软化鸡蛋壳,使其中的钙转化为醋酸钙,增加小肠吸收的机会。醋和鸡蛋的结合有助于排毒,清除体内毒素,从而达到减肥的效果。
此外,醋泡鸡蛋还可以调整和补充人体营养,提高新陈代谢水平,增强体质,增强抗病和免疫能力,对高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿痛、失眠多梦、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等有显著效果。
醋泡鸡蛋的具体做法
1、将鸡蛋洗净,确保蛋壳干净,用毛巾或纸巾擦干,不能有水。
2、准备一个带有密封盖的小瓶,倒入适量米醋,盖过鸡蛋即可,盖上盖子,密封24小时。
3、24小时后打开盖子,鸡蛋壳已软化,鸡蛋膨胀如气球。用筷子轻轻捅破鸡蛋,小心避免醋喷溅到眼睛。
4、将蛋液和醋搅拌均匀,再盖上盖子,密封24小时后即可饮用。
醋泡鸡蛋减肥的饮用方法
1、饮用时,用2~3倍量的温开水冲服,可适量加入蜂蜜调味。一个鸡蛋泡出的醋蛋液可持续7-10天。
2、为了持续减肥效果,第一只醋蛋服用3天后开始泡下一只醋蛋液,以确保连续服用。如无不适,应坚持饮用,不要中途停止。
3、饮用醋蛋液时,避免空腹饮用,空腹会刺激胃部,不利于减肥。同时,不要与小苏打、胃舒平等碱性药物、磺胺类药物一同使用。
4、虽然醋泡鸡蛋有助于减肥,但每天饮用量也不宜过多,一天最多饮用1~2杯稀释醋,以免过度刺激胃部。建议一天不超过两次饮用。
5、最好在早餐后半小时饮用醋蛋液,晚上睡前不宜增加营养,以免影响吸收。
醋泡鸡蛋减肥法的注意事项
1、对醋过敏者、胃溃疡和胃酸过多的患者应慎重使用,不适应者不应强行饮用。
2、有些人可能因食用过多醋而导致酸中毒、牙齿脱钙、头晕、月经减少等症状,应立即停止使用并就医治疗。
3、浸泡醋蛋液所用的鸡蛋应新鲜、干净,最好用酒精消毒蛋壳。如果找不到9度醋,可以选择当地优质醋,但浸泡时间应适当延长。
4、醋蛋液是一种保健食品,与任何药物
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