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拜拜肉的形成可能是由于上手臂缺乏运动的原因。在日常工作学习和生活中，我们往往使用下手臂的机会更多，而上手臂则通常搭在桌子上，运动频率较低，容易导致脂肪堆积和肌肉松弛，形成拜拜肉（又称蝴蝶袖）。因此，建议在闲暇时适当活动上手臂。
此外，拜拜肉也可能是由于上肢淋巴循环不畅引起的。淋巴循环不畅导致水分滞留在上手臂，形成水肿，加上血液循环不良和新陈代谢缓慢，容易导致手臂肥胖。
另外，不良的坐姿如驼背也可能导致拜拜肉的形成。经常弯腰驼背会使斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之会导致该部位脂肪增多，形成拜拜肉。因此，保持正确的坐姿非常重要，上半身保持颈部直立，双肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，保持双脚着地等。
此外，基因遗传也可能是拜拜肉形成的原因之一。除了后天的饮食和运动影响手臂体型外，基因也是一个决定因素。研究表明，人体存在肥胖基因，因此拜拜肉可能也与基因遗传有关。
如果手臂肌肉松弛，可以通过一些方法来解决。比如揉燃法、双手画圆、垂直划船动作、双臂缠绕、轻擦皮肤、穴位指压等方法都可以帮助改善手臂肌肉松弛的情况，促进淋巴循环，减少水肿，让手臂变得更加纤细。
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