柠檬蜂蜜水的做法腌制 健安喜健康减肥套能减肥吗

如何制作柠檬蜂蜜水

制作柠檬蜂蜜水有两种常见的方法：

第一种方法是腌制法

腌制法是将洗净切好的柠檬薄片放入蜂蜜中腌制，然后放入冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合。每天早上取出一片柠檬直接泡水喝。

制作腌制柠檬蜂蜜水的步骤如下：

a、选择新鲜的柠檬，洗净并切片。

b、将切好的柠檬片放入装有蜂蜜的容器中。

c、层层叠放柠檬片和蜂蜜，密封保存。

d、放入冰箱冷藏，一周后即可饮用。

腌制柠檬蜂蜜水时需要注意：

a、柠檬表层有腊，洗净时要注意。

b、选择纯正的天然蜂蜜。

c、蜂蜜水会变稀，不影响饮用。

d、柠檬酸性强，蜂蜜量不要太少。

e、冲泡时不要用热水。

f、柠檬皮含有更多的营养成分。

g、使用干净的筷子取用。

h、建议分装成小瓶便于携带。

腌制的柠檬蜂蜜水可以保存3个月以上。

第二种方法是即时冲泡法

即时冲泡法是将洗净切片的柠檬放入杯中，加入蜂蜜和温水，搅拌均匀即可，可加入冰块。

即时冲泡柠檬蜂蜜水的步骤如下：

a、用热水泡开柠檬片。

b、等水微凉后加入蜂蜜。

c、夏季可放入冰箱冷藏。

即时冲泡柠檬蜂蜜水需要注意：

a、水温不要太凉。

b、冲泡时不要用热水。

c、柠檬皮含有更多的营养成分。

腌制和即时冲泡法各有优缺点：

腌制法优点：保存时间长，易坚持。

腌制法缺点：操作不当易变质。

即时冲泡法优点：新鲜可口，无变质风险。

即时冲泡法缺点：制作稍繁琐。