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吃撑了是否可以催吐呢？
吃撑了最好不要尝试催吐。因为催吐会损害食道、喉咙和牙齿，导致身体不适，甚至引发皮肤问题。养成催吐的习惯可能导致贪食症、厌食症，对身体和心理都有害，所以不要轻易尝试这种方法。
（相关链接：催吐的9大危害 莫轻易尝试催吐减肥）
吃撑了不要催吐，还有其他方法助消化
吃撑了不舒服时，尽量避免催吐，还有其他助消化的方法：
1、适当按摩腹部
吃撑了不要急着运动，可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。大约半小时后，你可能会感到好转。
2、食用山楂等助消化食物
吃撑了可以适量食用山楂、白萝卜等助消化的食物。但要注意不要食用过量，比如山楂片只需少量即可，过多反而会适得其反。
3、服用助消化药物
吃撑了可以考虑服用一些助消化的药物，如健胃消食片、整肠丸、藿香正气丸等。
4、出去散步
吃撑了可以出去散步活动一下。但要注意，饭后散步应在饭后半小时后进行，不要立即运动，以免引起肠胃不适。
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