长期吃辅酶q10胶囊有什么影响 如何避免副作用的困扰

众所周知，辅酶Q10胶囊有很强的抗氧化作用，能够让人体细胞保持活跃状态，不仅能够提高免疫力，更有着延缓衰老的作用，让很多爱美的女性纷纷选择。那辅酶q10胶囊能长期服用吗？

第一：长期吃辅酶q10胶囊有何影响

辅酶q10胶囊含有丰富的营养元素，不仅能够让人体的细胞处于活跃状态，延缓衰老，更有着保护心血管方面的重要作用。根据诸多的科学研究表明，如果经常吃辅酶q10胶囊，那么心血管就会处于被保护的状态。其副作用微乎其微，可以忽略不计。因此，我们可以得出一个结论，那就是长期吃辅酶q10胶囊并没有任何影响，但我们要掌握正确的服用原则，只有这样，才能让身体吃得健康，达到良好的效果。

目前市面上辅酶Q10的品种越来多，如何选择辅酶Q10呢？

1、有品牌知名度的辅酶Q10

NO.1 gnc辅酶q10软胶囊

GNC是美国第一的保健品零售品牌，成立于1935年。gnc辅酶Q10是风靡全球的一款产品，专门针对心脏及中老年保养，资质齐全。

NO.2 Healthycare 辅酶Q10软胶囊

HealthyCare源自澳洲，国际大品牌，旗下辅酶q10产品采用现代顶级工艺，从天然原料中提取出最为优质的辅酶Q10成分，吸收率高、见效快。

2、选择正规的购买渠道

一般国外的产品流行代购，但是个人代购是存在风险的，一是量有限，合作的商家都是小商家或者是没有价格优势的柜台。二是个人的抗风险的能力的弱，供货商出现问题没有能力追责。三是个人代购属于短期事业，有可能出现三天打鱼两天晒网的情况，所以建议选择正规购买渠道，比如中国美容美体网商城，12年的线上商城，确保所有产品100%正品。

第二：正确服用的原则

辅酶q10胶囊虽然本身不具有副作用，但如果吃得不正确，还是会给身体带来一定的伤害。首先，我们大家要注意品牌的选择，因为市面上各种各样的辅酶q10胶囊品牌多不胜数，让人眼花缭乱，稍不注意就会跌入陷阱。因此选一个大品牌的辅酶q10胶囊十分必要，更要严格按照上面建议的剂量服用，万万不可为了追求效果而盲目增量，这样是对我们身体的一种损害。故此，千万不能盲目加量服用。

通过以上的介绍，长期吃辅酶q10胶囊对我们的身体并没有太多的影响。虽然它的功效不错，能够保护心血管，延缓衰老，提高我们身体的免疫力，但毕竟过于单一。想要效果好，就需要配合正确的饮食习惯以及生活习惯，还要经常锻炼，只有这样，才能真正意义上的延年益寿。