现在有不少人他们会在平时坚持摄入谷维素也就是维生素b1，因为他们觉得维生素b1是人体所必须要的微量元素，补充不够到位的话肯定不行。那么，谷维素能不能长期吃？
谷维素能不能长期吃
在受访过程中，膳食营养专家表示是可以的，事实上，市面上有非常多谷维素片、谷维素口服液在销售，它们是保健品，不是药品，所以大家不用担心长期吃会对人体造成副作用的问题。更重要的是，本身维生素b1属于人体没有办法自动合成的一种维生素，只能通过外界来获取，所以如果你平时在膳食搭配中没有摄入足够量谷维素的话，就必须要通过额外摄入保健品的方式来补充，如此才能有效避免因为谷维素匮乏而引起焦虑、头痛、过于紧张等诸多问题。要知道，谷维素在临床上的作用是非常突出的，比如说它能很好对抗更年期综合症、血管神经性头痛。
上述就是小编围绕谷维素能不能长期吃这个话题给出了答案了。通过分享大家也都明白了，维生素b1可以一直服用，但是一直服用跟一直大量服用都不一样，一般的要求是每天吃一片。
