牙周病，臭起来要人命

根据国健局的调查，台湾40岁以上的成年人中，有90以上都有轻重程度不一的牙周病，而这些牙周病患者最大的困扰，除了会出现牙龈红肿、流血、牙齿移位或摇动等情形，恼人的还有难以解决的口臭问题。

存在于牙齿与牙龈表面的细菌，释放出某些不好闻的气味，就是导致口臭的原因。牙齿、牙周组织与舌苔引起的口臭，主要是因为食物残渣、脱落上皮细胞、血球、唾液、牙龈沟液、发炎的齿龈所流出的血液，或者是口腔溃烂与肿瘤的坏死组织，因为含有氨基酸，会被口腔中的菌种分解成为挥发性有机化合物，如硫化物，而引起难闻的味道。

除口臭不难，对症下药才是正途

　　要消除口臭，首先就要了解臭味来自何处。刘典章说，口臭的塬因大部分来自口腔，因此找寻专业治疗时，也应该先由牙科着手，如果治疗后未见改善，再请耳鼻喉科及内科医师做进一步的检查评估。对于其他如呼吸、肠胃或者全身性疾病所引起的口臭，更要由专门的医师进行诊治，同时也要随时保持口腔卫生，才能达到事半功倍之效。

　要消除口臭，首先就要了解臭味来自何处。刘典章说，口臭的塬因大部分来自口腔，因此找寻专业治疗时，也应该先由牙科着手，如果治疗后未见改善，再请耳鼻喉科及内科医师做进一步的检查评估。对于其他如呼吸、肠胃或者全身性疾病所引起的口臭，更要由专门的医师进行诊治，同时也要随时保持口腔卫生，才能达到事半功倍之效。

　　解决口臭的问题并不困难，首先要定期检查口腔，让牙医师能够清楚知道是口腔的哪一个部位堆积了牙菌斑，牙医师也会告诉你如何有效清洁牙齿与牙龈，以及平常可能会忽略的地方。同时，餐后仔细刷牙、正确使用牙线与牙间刷、漱口水等辅助工具，也可以彻底清除积存在口腔内的食物残屑，更是预防蛀牙与牙周病的不二法门。

　　不过，也可别寄望长期使用口腔芳香剂与漱口水来掩饰口臭，过度频繁使用，可能会改变口腔内细菌生态的平衡，会导致口腔黏膜干燥，甚至牙齿染色，实在不值得鼓励。

　　除此之外，平常多喝水，增加唾液的分泌、保持情绪的稳定，也有助于口臭的消除。尽量避免食用香料或有强烈气味的食物，如洋葱、大蒜、牛肉、腊肠及鱼类等，也可适度消解胃胀气所导致的口臭。

　　最后，全谷类食物、新鲜水果与蔬菜可强化肠胃蠕动，减少罹患口臭的机会，或者可多吃苹果、橘子与芹菜等，也能帮助清洁牙齿、分散口腔细菌、刺激唾液的产生，都能保持口气清新。