康宝莱减肥怎么样 三种营养让你瘦身又美丽

康宝莱减肥怎么样 三种营养让你瘦身又美丽!

热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡路里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡路里的控制绝对有必要。

正在瘦身的美女，脑中一心一意只有卡路里再少一点的想法，什么营养均衡的问题早就不知道排到哪儿去了。注意，当你只想以少取胜的时候，美丽也在不知不觉中溜走。

有3大项食物是想瘦身又美一定要摄取的。

首先是蛋白质。

康宝莱营养学老师说，热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护身体组织的功效，而且许多生理机能的产生协调都得靠它。将蛋白质的热量猛减的结果，头发没光泽，连精神也好不起来。

另一项就是纤维质、维生素的补充。

这可是保持肌肤水嫩白皙必定摄取的食物。而且它的好处不只让你美，连每天必做的“大”事，也会帮你处理得好好。

大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效。却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿。另外，以纤维素为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6 的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。

最后是钙质矿物质的摄取。

这些生长期必备的牛奶乳制品等，也是瘦身又美丽的小秘密。人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达、智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔 !

此外，钙质还与脂肪的消耗过程有关系。多补充点钙，能更有效瘦身呢。

康宝莱(Herbalife)营养蛋白粉【原装进口版】360g

主要功效：补充蛋白质 1、可建造组织 2、可修补组织 3、可调节生理机能

使用方法：每次一勺(6克)加到蛋白饮料(燃脂美一号)或果汁中，如果是胃口大的可以加量，耐饥饿长肌肉更有效了，那你减重就不是问题了