康宝莱营养瘦身餐怎么吃

康宝莱营养瘦身餐吃法推荐：

早餐

早餐最好吃热的，流食为主

不要吃冷的，对肠胃不好，且不容易消化

酸奶为主，纯牛奶选择脱脂的，不要空腹喝，对肠胃影响大，

搭配水煮鸡蛋最好。面包选全麦的，因为含有大量的Bz族维生素还有纤维素。

千万千万不要不吃早餐，百害而无一利的坏习惯！！

午餐

尽全力素食，烹饪很重要，作料能少极少，纯天然最好。

吃肉最好是肌肉，素食吃多了也会胖，更别说肉。

不要吃糖，多吃蛋白质。

有条件，午餐过后吃一根香蕉。

晚餐

一定要简单在简单，燕麦搭配水果最好。燕麦不含脂肪，不含糖，高能量，高营养，非常不错。

晚餐真的可以不吃，水果代替完全可以。

9点以后不要喝水吃任何东西，不要喝咖啡，容易长胖。睡前进食，容易堆积肠道转变脂肪

睡前一个小时做减肥操，学会肚脐按摩（肚脐5下轻按，周边按一圈，反复10次），促进肠道吸收，保证睡眠，过多过少都会长胖。

康宝莱营养瘦身产品推荐：康宝莱(Herbalife)简易瘦腰减重体验套装

商品规格：套装

适合人群：需要减肥的成年人群；基础代谢率低者；办公室人群，如：白领OL；运动量少及不运动者；有减肥史、需要减肥人士。

商品产地：美国

主要功效：消除脂肪、控制食欲、提高代谢、增加饱感、降低流量、增加抗氧化功能；主要减手臂、腰腹部、大腿内侧等等难以分解的脂肪,并防止减重时皮肤起皱