康宝莱奶昔3款代餐减肥法 想瘦就瘦so easy

　　一、酵素代餐减肥法

　　1、酵素断食

　　1-3天内，只喝酵素饮料和零卡路里的饮料

　　酵素饮料可以自己制作，市面上针对减肥而推出的各种酵素饮料也很推荐，都是使用了大量的原料制作的，营养丰富。饮用方式也因产品而有不同，因为酵素饮料会比较甜，可以直接喝，也可以混着果汁和碳酸水来喝。从1天的小型断食过渡到持续3天的断食是安全的，没有断食经验的mm最好是从一天的断食开始。

　　刚开始的时候，可以抱着试一试的心情只进行1天的断食，2天能坚持的话也可以试试看，这样的轻松地去尝试是避免断食失败的方法。如果很想断食3天，但是很难做得到，这样的心态会越来越严重，最后导致断食失败。经常听到很多mm坚持一天很容易，到了第二天就很难捱得过肚子饿，结果还是吃了东西，所以断食还是一步步开始比较好。

　　2、酵素代餐

　　将一天中的1餐或2餐转变为酵素饮料。代餐法的效果是根据代餐的程度而有不同，只是替代早餐的话，减重的效果比较慢，对身体的负担也不大，若是替代午餐和晚餐的话，短期就看到减重的效果。

　　因为酵素代餐法可以根据当天的用餐情况进行调整，比如说今晚有饭局，那就早餐替代成酵素饮料，这样的灵活调整使得这个方法可以长期使用下去。如果减重的目标是10公斤以上的大幅度，建议你利用这个酵素代餐法来逐步瘦下来。酵素饮料可以直接喝，也可以混合果汁和酸奶来饮用。

　　二、水果代餐减肥法

　　每天抽出一顿正餐只吃水果，并且尽量避免除正餐之外的加餐，实在饿得不行了也还是拿水果做加餐，这就是水果代餐减肥法。

　　1、代餐减肥水果种类一：香蕉

　　正值冬季，香蕉可以说是水果市场上非常普遍的一种代餐减肥水果了。香蕉看起来软糯香甜，其实卡路里含量极低，平均一根香蕉的卡路里不超过87卡，而拿香蕉当做正餐很少有人可以吃3根以上，也就是说一餐还不超过200卡，减肥效果绝对明显!

　　2、代餐减肥水果种类二：苹果

　　作为四大水果之一的苹果绝对是水果减肥界的鼻祖了，大家在减肥初期基本都是靠吃苹果来代餐减肥的。苹果不仅脂肪含量低，而且营养丰富，还能减少血液中的胆固醇含量，预防胆结石的形成。

　　3、代餐减肥水果种类三：葡萄

　　葡萄的热量也不多，还很容易饱腹，一般很少有人能一餐吃一整串葡萄。而葡萄中含有丰富的葡萄糖、钙、磷、铁等物质，在补充体能的同时还能补益气血、生津止渴、利尿通便，吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳者都很有好处。

　　4、代餐减肥水果种类四：木瓜

　　木瓜里的木瓜酵素不仅能够分解多余的蛋白质和糖类，而且还可以分解脂肪，从而帮助我们取出赘肉，另外多吃木瓜还能丰胸，所以想要瘦身和丰胸的MM就赶快行动起来吧!

　　5、代餐减肥水果种类五：猕猴桃

　　素有“VC果王”之称的猕猴桃不仅热量低、糖分少，而且几乎不含脂肪，另外猕猴桃中丰富的食物纤维还可以利水、润肺、健脾胃，所有想要减肥又希望健康的童鞋们就请多吃些猕猴桃好了。

　　小编友情推荐蛋白混合饮料【原装进口版】750g。康宝莱奶昔是为那些想减肥又想要不断地增进健康，增强免疫力、很少运动的 人群而制定的。它还可以修复肠胃平滑肌细胞，改善新陈代谢，调节内分泌，使肌肤平滑有光泽，精力更加充沛。当人们停止食用此套餐 后，还会发现自己变得更加容易吃饱了，使减肥后不反弹。

　　康宝莱奶昔适合人群：特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。

　　康宝莱奶昔主要功效：1、提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;

　　2、提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻;

　　3、含有酪蛋白酸钙，使你减肥的同时皮肤不显松驰又适用于对乳糖不耐受症患者;

　　4、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;

　　5、燃烧脂肪，保持体型，补充营养;

　　6、替代早餐和晚餐，达到减重目的。

　　康宝莱奶昔使用方法：每天以250cc-400cc脱脂奶(脱脂肪酸奶或果汁)加二勺燃脂美一号代替两餐即可。

　　康宝莱是世界上最畅销、最安全、不反弹的减肥食品，28年来已在68个国家有几千万人从康宝莱受益。没有一种减 肥产品能畅 销28年，而康宝莱做到了，而且越做越好。康宝莱产品由草本植物提炼萃取，不含任何药物成份，是未来营养补 充领域的佼佼者，减肥 效果明显，经过28年验证无任何毒副作用，连孕妇和哺乳期妇女以及儿童都可以食用。

　　康宝莱只减脂肪，重点保护肌肉和水份，首先减的是腰腹部，绝不腹泻。

　　康宝莱提倡:减肥不能节食，减肥≠减重。康宝莱对家族性肥胖以及各种原因引起的肥胖都会起到意想不到的效果。

　　康宝莱最受女性青睐的是，可以很好的调整您的身材，使您的曲线更加迷人，这就是一般减肥产品难以解决的局部减肥 。康宝 莱是营养食品，不是药品，食用非常方便可口，而且没有任何禁忌，不管是女性生理期还是病人服药期都可以正常食 用，同时您还可以 照常享用您喜欢的食品 。

　　康宝莱不单纯是减肥品，而且还是未来营养补充领域的佼佼者，全球有四千多万人食用康宝莱作为补充营养和保健，其 全面均 衡的营养没有一种保健品可以替代。

　　康宝莱细胞营养专利技术使全身细胞获得均衡营养，恢复脂肪细胞代谢，彻底切断减肥反弹的根源;细胞营养;技术还能 改善新 陈代谢，调节内分泌，使您减肥更快速、精力更充沛、皮肤更光泽、越减越健康。