学习瑜伽就是学会变瘦 康宝莱瘦腿推荐

康宝莱瘦腿推荐瑜伽，因为瑜伽健康，除了瘦身，还能缓解压力；若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒不如选择较激烈的有氧运动，但是如果想长期保持身材，那瑜珈减肥绝对是首选。 

瑜伽瘦腰：瑜伽通过拉伸和呼吸配合来锻炼腰部。它能增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉。  

弊端：瘦腰速度缓慢，需要长期坚持；练习瑜伽需要专业指导，在家自行练习瑜伽可能会因为动作不到位或者是操作不当，对身材造成伤害。 

注意事项： 

要保证空腹或完全消化以后进行练习 

大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。练习前需尽量解完大、小便。练习结束后，30~40分钟后方可进食。 

清晨是瑜伽练习最佳时间 

应该选择对自己最为方便的时间，争取每天都在同一时间内练习，早饭之前是瑜珈锻炼的最佳时间。  

好的环境很重要 

选择安静、清洁、空气新鲜流通的地方练习，身心要专心集中。 

按你的极限而为 

如果身体有不适的地方或是病状尽量不要练习过于强烈的方法，绝不可以超出身体的能力。 

衣着有讲究 

瑜珈练习时最好穿着宽松、柔软的纯棉长或短衣裤，除去身上所有佩带之物，尽量赤脚或着短袜。洗澡可以增加人体洁净和轻松的感觉，这样在进行某些练习时效果更好，因此许多人选择在练习前洗澡，如果想在练功后用热水淋浴，应在15分钟后进行。 

经期要注意 

经期不要做过于强烈的动作。事实上，经期里不建议做任何剧烈的运动，特别是对腹腔作用较剧烈的运动。 

康宝莱瘦腿推荐：康宝莱(Herbalife)细喜锭/减寸瘦腰片Cell-U-Loss 

商品规格：90粒 

适合人群：需要减肥的成年人群；基础代谢率低者；办公室人群，如：白领OL；运动量少及不运动者；有减肥史、需要减肥人士。 

商品产地：美国 

主要功效：它主要减手臂、腰腹部、大腿内侧等等难以分解的脂肪,并防止减重时皮肤起皱纹.展现青春活力!搭配此款产品对解决产后妇女的腹部赘肉也有非常出色的效果。 

使用方法：1天3次，每次饭前5分钟吃1粒,与250毫升水一起服用。此产品不建议单独吃，最好是搭配蛋白混合饮料一起使用才有减肥效果。 

注意事项：产品包装、说明等厂家经常会略有更新，如果收到产品与描述略有不同，请以收到实物为准 。