康宝莱减肥食谱大全一:鲜虾红豆盅
材料:白虾25克、红腰豆50克、浓高汤、盐、薄荷叶
做法:
1、红腰豆事先清水浸泡一晚。
2、白虾去壳取肉,背部开刀去虾线。
3、红腰豆与虾用浓高汤煨到红腰豆软烂,盛进碗中,最后点缀薄荷叶即可。
功效:虾是一种非常著名的减肥食物,能够为我们的身体提供足够的健康蛋白质,而红腰豆则是一种能够提供饱腹感的食物,可以减低我们摄入的食物量。
康宝莱减肥食谱大全二:玉米豆腐鸡蛋羹
材料:豆腐、玉米粒、干贝、鸡蛋
做法:
1、瑶柱用热水浸泡至软,撕碎。
2、砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水,待锅内的水烧开后,将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟。
3、鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。
功效:玉米中丰富的镁元素,可以促进肠胃蠕动,有助于肠胃健康,并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素,可起到清肠排毒的作用,对减肥瘦身非常有好处。
康宝莱减肥食谱大全三:黑芝麻糙米粥
材料:糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量
做法:
1、将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下。
2、待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成,每日晚餐一次。
功效:此款健康有效的减肥食谱能帮助排出宿便,轻盈体态又不失营养。
康宝莱减肥食谱大全四:黑木耳红枣汤
材料:黑木耳、红枣、白糖
做法:
1、将黑木耳洗净,红枣去核洗净,放入砂锅。
2、锅内加适量水和白糖同煮1小时,即可食用。
功效:黑木耳含有多种植物胶质,这种物质有着强烈的吸附能力,可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出,从内而外的起到清肠排毒的效果。而红枣是很好的滋补品,两者搭配不但可以减肥瘦身燃脂,还能补充维生素让你健康瘦身。
康宝莱细喜锭的成分独特, 配合每天饮用足够的水, 具有三重特别功效。有助于身体重拾天然的水份平衡, 其基本成分有助消除体内的废物。这两大功能相互配合, 有助不平滑的皮肤表面变得平滑。
当人们进行减重计划时,体内的维生素c、钾和铁质的储备会因此而下降,这时消脂片便能发挥其效果。每天食用康宝莱细喜锭三次,有助身体得到自然平衡。这独特的产品不但帮助身体保持自然平衡,也能使体内的微养份保持平衡,补充被冲走了的所需养份。水溶性的维生素c不能长期储存体内,所以我们需要不断补充这些容易流失的营养素。
冬季是比较容易让人发胖的季节,所以大家在饮食方面一定要格外注意,另外还要配合适当的运动,才能瘦出完美的身材哦!